比特币从69000已经跌去超过50%，作为一个13年的老韭菜，上个周期也写过一篇《熊市生存指南》。这个周期，Crypto底层显然已经发生巨大的变化，然而很多的基本规律依然是不变的，那么这个周期的熊市要如何生存，应该采用什么策略？姑且给大家一些老韭菜的经验之谈。

1/首先，不认为会出现18年19年的长熊，过去的周期跟比特币4年减半强相关，4年牛熊屡屡应验。 但上个周期比特币市值占比超过70%，今天只有42%，Crypto全球用户突破3亿，基本面已经今时不同往日，4年牛熊效应越来越小。 2022年，ETH2.0、L2、GameFi、DeFi、NFT等赛道会持续不断产生热点，形成局部牛市

2/熊市最好的策略，就是选择并坚持好的赛道（Beta）。 作为13年至今穿越牛熊的亲历者，看过人割肉离场，也看过人离场之后又归来。 最痛心疾首的，都是在熊市没扛住离场的人，冲在最高点死在最低点； 最好的收益，永远是找到好的赛道Beta并且一直坚持的人，市场会给牛熊穿越者最好的奖赏。

3/今天牛逼的项目都是曾经穿越过牛熊的项目，在这个牛市爆发的项目，都是在上一个熊市低谷诞生的。 包括这个周期的千倍币Axie、Solana，以及革命性意义的Uniswap等…… 熊市是项目的试金石，也是伟大的滤网，会淘汰90%的项目，帮助我们找到下个周期伟大项目。

4/如果你坚定这个赛道，度过熊市最好的姿势，是投身一个优秀的团队。 如果你是开发者，潜心build，打造穿越牛熊的项目，熊市用脚投资创造牛逼产品，牛市你会收获百倍币。

5/如果你是非开发者，加入一个优秀团队，潜心积累认知，熊市沉淀积累认知，牛市用认知变现获取伟大利润。有志向的年情人，可以私信介绍你自己，我会无条件支持在crypto有志向的年轻人。

6/在熊市里面，可以选择每周每月定投比特币和以太坊。首先，相对于这个周期的高点，市场已经跌了50%以上，过去的熊市一般会跌去80%-90%，市场可能还没到底，但已经到了低位。其次，按周和按月定投可以分散风险，这是抄底最好的方法。我个人会在每次创新低的时候定投抄底。

7/留好未来2年的子弹，保证好你和家庭的基本生活开支，留好子弹才能有牛市翻身的资本； 创业团队要要留好2年以上的资金，保证自己不在熊市被迫离场。18年19年很多优秀的团队，在熊市打光了最后的子弹，死在了黎明前的最后一刻，这是最可惜的事情。

8/最后，坚持不要离场。熊市是逆袭最好的机会，无数动人心魄的故事最初的发端是在熊市，上个熊市SBF还是一个交易员，AC还是一个程序员，Hayden Adams还是一个被西门子开除的失业工程师，一个的牛熊就可以改变一切。期待下一个牛市还能在Crypto见到你。

9/最后的最后，送给大家一句我上个熊市写的话： 狂欢是崩塌的边缘适合抽身离场，寒冬是温柔的良夜适合纵情向前。